Mardi

Rando douce bien-être

Petite distance 4/5km,

 

allure modérée 


De quoi s'agit-il?

 

De petites randonnées de 4 à 5km à allure douce 

Encadré par des bénévoles formés spécialement « rando Santé® » par la Fédération Française de la Randonnée Pédestre

 

 A qui cela s'adresse?


- à toute personne qui souhaite exercer une activité physique en douceur

- aux malades chroniques stabilisés : cardiaques, insuffisants respiratoires, diabétiques,   cancéreux en rémission, etc.

      - aux personnes âgées

- aux personnes en surcharge pondérale

      -aux femmes enceintes,

      -aux sédentaires, etc.    

          

       Quand ?

 

      Le mardi matin rendez vous 9h30 parking relais de Montmidi rue Edouard Bouba

          


 Fournir un certificat médical de non contre indication à la randonnée pédestre dès la 1ère séance


     Avec quoi ?

 

      De bonnes chaussures et une petite bouteille d'eau.

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Programme ran douce mai 2019- septembre
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